却黑色素吃什么？1、胡萝卜
胡萝卜素是一种很多人都知道的维生素，其中的维生素a是合成皮肤必不可少的物质，胡萝卜中的维生素a能够帮助人体补偿皮肤所需的维生素a，维生素a对于人体的肝脏有很大的作用，胡萝卜对皮肤有很好的美容作用，而且胡萝卜的维生素a含量较为丰富，而且其中的胡萝卜素也是可以起到美白皮肤的作用，所以女性朋友们可以多吃一些胡萝卜。
2、西红柿
西红柿中含有大量的维生素c，它可以抑制皮肤中的酪氨酸酶的活性，而且还有很强的抗氧化功能，所以在平时的时候可以多吃一些西红柿，而且西红柿中含有的维生素c是比较丰富的，所以经常的服用西红柿，可以很好地帮助消化，对皮肤是非常好的，而且还可以帮助消化吸收，可以帮助身体的新陈代谢。
3、黑木耳
黑木耳中的一种物质可以帮助人体补偿维生素a，所以女性朋友们可以多食用一些黑木耳，经常的服用黑木耳对身体有很大的好处，而且还可以帮助身体补充一些营养和水分，所以平时的时候可以多吃一些黑木耳。
女性朋友们可以多吃一些黑木耳，黑木耳中的膳食纤维非常丰富，可以很好地清除我们身体中的垃圾，所以女性朋友们平时可以适当的吃一些黑木耳，而且还可以帮助女性补充一些营养，所以女性朋友们在平时的时候可以多吃一些黑木耳，不仅可以帮助女性补充一些微量元素，而且还可以起到美容的效果，女性朋友们可以适当的吃一些。
